• Tina Brands

Quinoa met spinazie en courgette

Een gezond en lekker gerecht voor kinderen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Dit gerecht is zelfs ontzettend simpel en Fygo vindt het ook nog eens heel erg lekker!

Ingrediënten

30 gram quinoa 1/2e courgette 150 gram spinazie Olijfolie (hoeveelheid naar wens)

Bereiding

  1. Bereid de quinoa volgens de verpakking

  2. Was de courgette en snijd deze in kleine blokjes. Bak de courgetteblokjes in een (grill-)pan.

  3. Was de spinazie en bak deze in een koekenpan totdat de blaadjes geslonken zijn.

  4. Meng alle ingrediënten door elkaar en maak het geheel iets smeuïger met wat (olijf)olie.

Let op! Spinazie bevat nitraat. Geef je kind(eren) niet meer dan 2 keer bij week nitraatrijke groenten. Zie ook Het eerste vaste hapje.

#nitraat #kinderrecept #simpel #ReceptenKinderen #snel #courgette #spinazie #quinoa #lactosevrij

0 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven

©2020 door Tina deelt. Met trots gemaakt met Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now